SPORTBEREICHE - WALKING / NORDIC WALKING

ANKÜNDIGUNGEN

+++ keine +++

WALKING… … ist eine sanfte, aber dennoch äußerst effektive gesundheits-wirksame Sportart, die den ganzen Körper trainiert. Es ist eine Sportart, die jeder betreiben kann; als Einstiegssportart für Untrainierte und Übergewichtige, als neue Sportart für ältere Personen, aber auch immer mehr leistungsorientierte Sportler lassen sich unter den Walkern finden. Um mit dem Walken zu beginnen, benötigt man außer ein Paar guten Walking- oder auch Jogging-Schuhen kaum etwas: Raus in die Natur und schon kann es losgehen! Der Einstieg in den Ausdauersportbereich kann mit Walking nicht besser gefunden werden. Der Bewegungsablauf muss nicht erst in langen Trainingsprozessen erlernt werden. Er ist bereits fest in unser tägliches Leben integriert. NORDIC WALKING… … ist das bekannte Walking mit Stöcken. Es nutzt den diagonalen Bewegungsablauf des Walkings durch bewussten Einsatz der Stöcke. Nordic-Walking zählt zu den Ausdauersportarten und wirkt sich somit in vielen Bereichen auf unseren Körper positiv aus. Da beim Nordic Walking zusätzlich die Stöcke genutzt werden, ergeben sich hierdurch weitere positive Wirkungen vor allem auf den Oberkörper und die Arme. Darüber hinaus ist Nordic Walking eine gute Koordinationsschulung von Armen und Beinen. Nordic Walking eignet sich wie Walking grundsätzlich für Jedermann, so z. B. auch als Einstiegssportart für Untrainierte, Übergewichtige, als neue Sportart für Ältere. Also für jeden, der etwas für sein körperliches Wohlbefinden tun möchte. Für Rehapatienten nach Sportverletzungen ist Nordic Walking gut einsetzbar. Auch Personen, die durch Walking unterfordert und durch Jogging überfordert sind, finden in Nordic Walking ihre Sportart. (Quelle:www.dlv.de) Unsere Gruppe besteht zurzeit aus 10 Walkerinnen. Wir treffen uns dreimal wöchentlich – die Strecken variieren zwischen 7 km und 10 km.. Haben Sie Lust bekommen, sich unserem Walking-TREFF anzuschließen? Informationen und Anmeldung bei: Regina Gillert (Walking-TREFF-Leiter) Ansprechpartner: Walking / Nordic Walking: Regina Gillert eMail: walking@tv-echzell.de

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